6月22日周一，第20周升旗仪式在教室举行。本周国旗下讲话，演讲老师是政治老师张雪，演讲学生来自高一8班谢心悦同学，主持人是来自高一8班的邹颖，演讲主题是高考动员。
首先是由谢心悦同学带来国旗下讲话。
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
早上好，今天，是高三的学长、学姐们在我校最后一次参加的升旗仪式，在这里请允许我代表高一高二的学弟学妹们送上我们最深情的祝福。
在这酷热的夏天，处于高三的你们正在准备人生中最重要的一场考试。18岁，正是人生激扬青春的年龄，没有欢笑，你们却坚持着，历练自己意志与坚定的品格。为了最后的成功而奋斗着，高三这一年，有痛苦，有打击，有汗水，有付出，但相信你们一定也有一份感动与收获，这是你们青春与理想的奋斗。
忆往昔，峥嵘岁月。蓦然回首，多少个日日夜夜，青灯黄卷下，你们“衣带渐宽终不悔”；多少个月月年年，寒窗苦读中，你们“为伊消得人憔悴”。昨天，窗明几净的教室，记录着你们勤奋苦读的身影；多姿多彩的舞台，展示着你们青春活力的风采；晨曦映照的林荫道，铺满着你们探求知识、思索人生的足迹；阳光普照的运动场上，充满着你们龙腾虎跃的身姿……三年中，你们有过成功，也有过失败，有过希望，也有过苦闷。但你们没有放弃追求，没有忘记肩负的责任和使命！你们顽强地走了过来，一千多个日日夜夜你们既尝遍了人生短途的酸甜苦辣，更体会到了成长的快乐。
今天，看见了你们，想到还有一年多的时间我们也即将进入高三，那一份埋在心底的紧迫感和使命感再一次涌上心头。当我们遭遇挫折时我们会用你们顽强精神鼓舞自己蓬勃向上，志存高远。当我们在迷惑中徘徊时，我们将用信念坚定自己的方向，劈波斩浪。我们是急速的风因为唯有风可以穿越荆棘。我们是搏击长空的鹰，因为唯有鹰可以笑傲苍穹。
虽然你们就要离开母校，但你们在校时的点点滴滴，我们会铭记在心，你们勤奋刻苦的学习态度、关爱母校的学子深情，将由我们继续传承下去。
请以一份愉悦和从容的心态来迎接挑战！要记住，这个盛夏因你们而姹紫嫣红，这个校园因你们而瑰丽缤纷！
最后预祝高三的学长学姐们高考顺利！金榜题名！祝高一的同学们学考顺利！祝高二的学长学姐们在期末考中取得好成绩！
接下来由张雪老师带来国旗下讲话。
各位老师、同学们大家早上好：
我今天演讲的主题是《加油，高三的你！》。
今天是6月22日，距离高考不足半个月，高三的你仍然要耐得住寂寞和经得起诱惑，革命尚未成功，我们仍需努力。今年的高考在疫情的影响下是特别的，高三的你们经历了网课、经历了在家学习备考的两个月时光，前所未有的高考延期让你们觉得松了一口气的同时又绷紧了神经，复习时间多了一个月，却又要度过煎熬焦虑的一个月，你们比任何人都知道这段时光有多难忘，有多难熬，所以我们要更加珍惜，现在这段时光已经快要结束了，我们要不辜负这份努力，再坚持一下，我们还未到达终点。对于我们普通人来说，努力其实是唯一可以做的事，你吃过的苦，都会变成光，照亮你前进的路。
在最后这十几天的时间里，除了继续努力，我们还要积极的调整心态，克服不良的考前心理，临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。把复习与考试当成一种挑战，激发自己迅速进入状态;把它看成一种锻炼，以平和的心态投入;把它看成一次机会，以积极的心态迎接。
考前保证充足睡眠，蓄精养锐。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术得不偿失。前一天睡眠不足，第二天大脑处于半休眠状态，思维处于抑制状态，导致复习效率低，考试发呆。但也不能走另一个极端，认为考前要松手大休一周，停止复习，专调心态，这样也会适得其反。
通过良好的自我暗示，驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪调整到最佳状态。学会给自己设定一个合适的目标，在确定目标的基础上，自带“我一定能行，时刻准备超越自己！我是最厉害的！”这样的豪情和自信！
希望高三的你们能以最好的实力最佳的心态迎接高考，乾坤未定，每个人都可能是黑马。同时祝高二的同学们期末考试顺利，高一的小伙伴们学考加油。
